10 Conselhos para Cuidadores

10 Conselhos para quem cuida de um familiar com doença crônica, idade avançada ou incapacitado.

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1. Permita a si mesmo pausas freqüentes. Cuidar da saúde de um familiar é um trabalho difícil e você merece um descanso.
2. Atenção aos sintomas de depressão. Não demore a buscar ajuda profissional quando necessitar.
3. Aceite quando alguém oferecer ajuda. Sugira objetivamente o que pode ser realizado.
4. Aprenda sobre a condição da pessoa querida e como conversar de forma efetiva com os médicos.
5. Utilize a tecnologia e idéias que promovam a independência do familiar que você cuida. Existem diferenças entre cuidar e fazer.
6. Confie em seus instintos pois, na maioria das vezes, o levarão ao caminho correto.
7. Cuidado com a sua coluna. Os cuidadores freqüentemente realizam atividades que exigem esforço, como empurrar, puxar e levantar.
8. Lamente as suas perdas, mas não deixe de lado os novos sonhos e esperanças.
9. Faça valer os seus direitos como cuidador e cidadão.
10. Busque apoio de outros cuidadores. Além de retirar a impressão de que está só, você pode aprender muito.

Fonte: National Family Caregivers Association