Faça o teste e descubra se você tem sintomas de estresse

Teste criado pela especialista Marilda Emmanuel Novaes Lipp, do Laboratório de Estudos Psicofisiológicos do Stress, de Campinas.

Especialista no estudo e tratamento do estresse, Marilda Emmanuel Novaes Lipp, do Laboratório de Estudos Psicofisiológicos do Stress, da PUC de Campinas (SP), criou um teste que permite sinalizar como anda sua saúde. Em abril de 1985, a PhD em Psicologia fundou o Centro Psicológico de Controle do Stress, também localizado em Campinas. Antes de fazer o teste, leia o que ela diz sobre o estresse:

“Toda pessoa está sujeita a não se sentir totalmente bem um dia ou outro. Uma dor de estômago, um probleminha de pele, um momento de irritabilidade não querem necessariamente dizer que o indivíduo está com estresse.

No entanto, quando os sintomas se somam e atingem uma certa freqüência, o problema pode estar presente. Ao avaliar o seu nível de estresse, lembre-se: cada um desses sintomas pode também significar a presença de outros problemas. É a somatória dos sintomas, na freqüência indicada abaixo, que torna possível identificar se a pessoa sofre mesmo de estresse.

O corpo fala. Aprenda a reconhecer a linguagem do seu corpo. Se você estiver estressado, não se desespere. Há tratamentos especializados que podem ajudá-lo a se recuperar e a nunca mais passar por uma crise estresse. É claro que o diagnóstico preciso só pode ser realizado por um psicólogo especializado na área e através de consulta. Mas o teste pode ajudá-lo a ter uma noção sobre o nível de estresse que você está enfrentando.”

Para realizar o teste online, clique aqui.

Fonte: Revista Exame, edição de 13.07.2006