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Acenda a lâmpada azul 16/09/2008

Posted by Esclerose Múltipla in Qualidade de vida.
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Há dias em que o cansaço é tamanho que tudo o que você quer é chegar logo em casa, jogar os sapatos pelos ares e cair na cama. Não seja tão apressado. Para dormir tranqüilo, experimente este ritual sugerido por Leilah de Souza, professora de ioga do Lesedi Spa Holístico, em São Paulo: “Depois de um banho morno, acenda uma lâmpada azul, pingue algumas gotas de óleo de lavanda no travesseiro, deite-se e inspire profundamente”. Isso acalma os pensamentos, relaxa o corpo e induz a um sono melhor.

Fonte: Revista Saúde é Vital

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