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Dicas da Jamaica 21/04/2006

Posted by Esclerose Múltipla in Utilidade pública.
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(Não… não são dicas sobre cannabis, rs.)

Na edição de ontem do periódico Jamaica Gleaner havia um artigo bem simples sobre esclerose múltipla, porém com dicas muito importantes sobre coisas que, às vezes, deixamos de lado. (Observação: eu não sou leitora assídua de jornal jamaicano, apenas o artigo em questão me levou até ele.) 😉

Pode parecer básico e óbvio, mas ao ser diagnosticado com EM converse com seu médico sobre as opções de tratamento disponíveis. Dieta, exercícios, estímulo mental e mudanças no estilo de vida são tão importantes quanto os medicamentos. Família, amigos e grupos de apoio formam a base para conviver bem com a doença. Conservar a energia e simplificar o modo de vida é indispensável: defina seu ritmo pessoal adequadamente.

A experiência de cada paciente com a EM varia muito. Mantenha um astral positivo e lembre-se: seja otimista acerca da sua realidade e tenha atitudes racionais para viver o melhor possível.

Dicas

1. Planeje e ajuste suas prioridades para um dia equilibrado.

2. Sente-se quando você puder.

3. Faça pausas freqüentes para revitalizar-se.

4. Evite o calor ou atividades ao ar livre em clima quente.

5. Arraste objetos em vez de levantá-los.

6. Deixe seus trabalhos e áreas de armazenamento dentro do alcance.

7. Organize seu equipamento de trabalho para te permitir a melhor seqüência de ação.

8. Elimine tarefas desnecessárias.

9. Evite a pressa e o estresse.

10. Mantenha-se longe de pessoas tóxicas (nocivas, de baixo-astral).

Fonte: Hope for persons living with multiple sclerosis (Jamaica Gleaner)

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Comentários

1. roseli - 10/09/2006

vcs são uma graça , amei o site de vcs temos uma comunidade na net , muito gostosa , como esse alto astral de vcs , eu sempre pensei assim , como vcs a felicidade recupera , da vida e súde bjs parabens

2. Esclerose Múltipla - 11/09/2006

Obrigada, Roseli! Apareça sempre que desejar!
Abraços e tudo de bom pra você!


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