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Prevenção e controle da hipertensão 11/07/2006

Posted by Esclerose Múltipla in Espaço médico.
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coracao_ms.jpgA hipertensão arterial é uma doença crônica, que tem controle e pode ser prevenida.
É hipertensa toda pessoa que apresentar valores de pressão iguais ou maiores que 140x90mmHg (14×9), em mais de duas medidas realizadas corretamente.
A maioria das pessoas NÃO APRESENTA sintoma algum. Procure estar mais atento e verificar seus níveis de pressão arterial com regularidade.

Fatores que predispõem à hipertensão arterial:

· Hereditariedade: filhos e parentes de hipertensos têm mais chance de desenvolver  a doença.
· Idade: a pressão arterial aumenta à medida que envelhecemos.
· Raça negra: apresenta formas mais graves de hipertensão.
· Obesidade.
· Consumo excessivo de sal na alimentação.
· Sedentarismo.
· Consumo de bebidas alcoólicas: pode aumentar a pressão e dificultar o tratamento.
· Diabéticos: chance duas vezes maior de desenvolver hipertensão.
· Fumo: pode agravar a hipertensão e levar ao aparecimento precoce de complicações.

Como tratar o hipertenso:

1. Tratamento NÃO medicamentoso:  mudanças no estilo de vida, que devem ser seguidas por hipertensos e por pessoas que apresentem fatores que predispõem à hipertensão.

· Consumir alimentos saudáveis: frutas, verduras, legumes, cereais, laticínios e carnes magras.
· Reduzir o consumo de sal, dando preferência a temperos naturais.
· Moderar consumo de álcool, massas, carnes vermelhas, alimentos embutidos.
· Manter seus níveis de colesterol sob controle.
· Praticar atividade física regularmente, devendo sempre fazer uma prévia avaliação de suas condições físicas, com uma equipe de profissionais de saúde.

2. Tratamento medicamentoso:

o médico fará avaliação e indicará o remédio adequado para cada caso, que deve ser seguido rigorosamente.

Antes de praticar exercícios, consulte seu médico.

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Fonte: Portal da Saúde – Ministério da Saúde

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